Bitamina A｜11103-57-4

1.mahalaga para sa malusog na mga mata, at pinipigilan ang pagkabulag sa gabi at mahinang paningin.

2.Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng proteksiyon na epekto laban sa mga karaniwang sakit sa mata tulad ng katarata.

3.nahanap upang maprotektahan laban sa macular degeneration ng mga mata na humahantong sa pagkawala ng paningin sa gitna ng visual field.

4.nagtataguyod ng normal na paggana ng reproductive system sa parehong mga lalaki at babae, kabilang ang panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

5.mahalaga sa pagbuo ng buto at ngipin.

6.makapangyarihang antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula at tisyu ng katawan laban sa kanser at sakit sa cardiovascular, sa pamamagitan ng pag-neutralize sa pinsala ng libreng radikal na pinaniniwalaang humahantong sa mga sakit; ipinakita ng mga pag-aaral na ang mataas na paggamit ng Vitamins A at/o carotenoids ay maaaring makatulong na mapababa ang panganib ng ilang mga kanser.

7. Kilala na may malakas na aktibidad na anti-viral at upang mapahusay ang paggana ng mga puting selula ng dugo at palakasin ang immune system laban sa mga sipon, trangkaso, at mga impeksyon ng mga bato, pantog, baga at mucous membrane.

8. nagpo-promote ng malusog na linings sa ibabaw ng mata at respiratory, urinary, at intestinal tracts, bilang proteksiyon na hadlang laban sa mga virus at bacteria na pumapasok sa katawan at nagdudulot ng impeksyon.

9.nagtataguyod ng malusog na buhok at mga kuko.

10.maaaring maiwasan ang mga problema sa balat tulad ng acne, itaguyod ang malusog na balat na walang kulubot, at tumulong sa pag-alis ng mga batik sa edad.

11.pinabagal ang proseso ng pagtanda (anti-aging).